Praca nad własnym ciałem oraz sylwetką to w dużym stopniu walka o utrzymanie prawidłowej masy. Nasza waga wpływa na całe mnóstwo rzeczy, zaś sam wygląd sylwetki to tylko jedna z nich. Waga w dużym stopniu decyduje o tym, czy nasz organizm jest w stanie funkcjonować poprawnie. Zbyt duża waga jest na przykład ogromnym problemem zdrowotnym. Osłabia nasze ciało i sprawia, że staje się ono znacznie bardziej narażone na wiele różnych chorób i dolegliwości. Z tego powodu bardzo ważne jest stałe utrzymywanie wagi ciała na prawidłowym poziomie.
Trzeba jednak wiedzieć, jaka dokładnie waga w naszym przypadku jest optymalna. Wartość ta może być bardzo zróżnicowana, bowiem wpływa na nią wiele indywidualnych cech oraz czynników. Pomocny jest tu indeks BMI, który pozwala na ocenę tego, czy nasza waga mieści się w normie. Każdy powinien wiedzieć, jakie jest jego idealne BMI – do oceny służą specjalne tabele wyników które uwzględniają płeć czy wiek danej osoby. Jeśli nasze BMI jest prawidłowe, to możemy utrzymywać naszą wagę i pracować jedynie nad wyglądem sylwetki. W razie jakichkolwiek odchyleń od normy musimy podjąć zdecydowane kroki w kierunku zmian.
Najnowsze komentarze